Mindfulness: Dicas Simples para Viver o Presente Você já se pegou pensando no que aconteceu ontem ou ansioso pelo que virá amanhã, sem realmente prestar atenção no agora? Com a correria do dia a dia, muitas vezes deixamos de viver o presente e nos desconectamos do que...
Práticas de Meditação para Reduzir o Stress e Melhorar o Bem-Estar O stress é uma parte inevitável da vida moderna. Trabalho, compromissos pessoais e problemas do dia a dia podem sobrecarregar a mente e o corpo. Felizmente, existem formas eficazes de reduzir o stress,...
A vida moderna é repleta de distrações e compromissos que podem nos deixar sobrecarregados. Em meio a tantas demandas, encontrar maneiras de cultivar a calma e o equilíbrio emocional é fundamental. A prática de mindfulness e meditação tem sido cada vez mais utilizada... 
